BÖJT, a kés nélküli műtét

Nem éhezést vagy koplalást jelent, hanem egy öntisztító program.

A böjt alatt el tudunk szakadni a hétköznapoktól!

A BÖJT a legősibb gyógymód

Rengeteg betegség a szervezetben fölhamozódott méreganyagok miatt alakul ki. Két dologgal előzhetjük ezt meg: ha csökkentjük a méreganyagok bevitelét, illetve ha segítjük a toxinok kiürülését. A bő folyadékbevitel kimossa a mérgeket a szervezetből. A BÖJT a legősibb, leghatékonyabb módja a felesleges mérgektől való megszabadulásnak. Nem éhezést vagy koplalást jelent, hanem egy öntisztító program. Fontos, hogy legyen belső meggyőződésünk, hogy valóban szeretnénk, és tényleg jót fog tenni nekünk - ez pszichésen fontos. Jó, ha a böjt alatt el tudunk szakadni a hétköznapoktól, ha egy belső, nyugodt, harmonikus állapotba tudunk kerülni, esetleg a külvilágot kizárva. Ez mindenképp növeli a hatékonyságát. Jó, ha a környezetünk is stresszmentes, nyugodt, békés, valamint nagyon jótékony a természetben, friss levegőn végzett mozgás ebben az időszakban - jóga, vagy séta, kiránulás stb.

A BÖJT a legősibb gyógymód. Az állatvilágból lestük el. Ha betegek vagyunk, mindenképpen hatásos, ha nem eszünk, mert akkor nem kerül be újabb mérganyag a szervezetbe, valamint az emésztésre szánt energia megmarad, és öngyógyításra fordítódik. Fontos tudnunk, hogy böjt alatt kicsit lelassulunk, mindenhez kicsivel több időre lehet szükség, tempónk nem a megszokott, reakció, ill- koncentrációs képesség csökkenhet pl. autóvezetés közben. Tehát ne böjtöljünk, ha figyelmünket, koncentrációs képességünket, erősen igénybe vevő munkát végzünk, esetleg másokért felelős munkát végzünk, vagy gépen dolgozunk.

Pozitív hatásai

Hasznos túlsúly esetén (a szervezet megszabadul a felesleges zsírtól, víztől). Sokan egyébként a víztöbblettől túlsúlyosak. Böjt alatt a vízfelesleg elkezd eltávozni. Csökken a koleszterinszint, trigliceridszint (a trigliceridek, ún. neutrális zsírok, a táplálkozás során felvett zsírok legfőbb alkotóelemei, illetve a szervezet zsírraktárai is főként ezekből épülnek fel), javulnak a máj értékek, húgysav szint, segít a sav-bázis egyensúlyt helyreállítani (a savas mérgek a vérbe kerülnek, azután kilúgosodik a szervezet). Gyulladáscsökkentő hatása is van. Csükken a szövetek sótartalma is. Olyan méregtelenítő, tisztító hatása van, ami szinte minden betegség esetén javulást hozhat. Krónikus betegségeknél is nagyon hatásos lehet.

A böjtnek többféle szintje van. A vízes böjt a legdrasztikusabb, ilyenkor csak vízet iszunk - napi 2,5-3 litert. Azután a tea böjt következik, amikor tiszta vizet és gyógyteákat fogyasztunk. Majd a LÉBÖJT - leginkább ezt javasolja a holisztikus gyógyászat - víz, gyógyteák, gyümölcslé, nyers zöldséglé. Majd a gyümölcskúra a következő fokozat, amikor idénygyümölcsöket fogyasztunk napokig, vagy még tovább. Végül a nyerskúra, amikor gyümölcsöket, zöldségeket és magokat eszünk.

- A cikk a kép után folytatódik. -

Lébőjt kúra

Lébőjt kúraLébőjt kúra

Sorry, de hamarosan visszavonulunk az FACEBOOKRÓL! 2017-ben a HÍRLEVELET és a YouTube csatornát fogjuk előnyben részesíteni, ezért itt az ideje feliratkozni!

Mennyi ideg és hogyan böjtöljünk?

Fontos, hogy hosszabb böjtöt, csak szakfelügyelet mellett végezzünk! Akkor sem javasolt, ha valaki gyógyszert szed. Megelőzési céllal, ha nincs semmilyen betegségünk, heti egy léböjt napot, és negyedévente egy 3 napos léböjtöt érdemes tartani. 1-3 naposat tarthatunk, de ha hosszabbat szeretnénk, mindenképpen konzultáljunk szakemberrel. Az 1-3 napos böjtöt megelőző napot, szenteljük a ráhangolódás idejének. Könnyen emészthető ételeket együnk, pl. nyers ételeket vagy csak gyümölcsöket, és este, vacsora helyett érdemes alapos hashajtást végezni, amit az első napon meg is ismételhetünk, hogy ne legyenek fölösleges anyagok a bélrendszerben.

A BÖJT NAPJAIN ügyeljünk a bőséges folyadékbevitelre. Pl. igyunk meg 0.5 liter zöldséglevet (legjobb, ha frissen préseljük) 3 részre elosztva (reggel, délben, este). Igyunk legalább 0,5 liter vízhajtó teát (pl. nyírfalevél), ami jól átmossa a vesét, ezt is egy nap több részre szétosztva. Igyunk meg 0,5 liter keserű ízű teát (pl. zsálya) ami a máj működését segíti, és legalább 1 liter vértisztító teát (pl. csalán), ezen kívül pedig tiszta vizet, napi 2,5-3 litert. AMI MÉG FONTOS: rendszeres mozgás friss levegőn, légzőgyakorlatok, relaxációs, meditációs gyakorlatok, esetleg váltózuhany (hideg-meleg vízzel). BÖJT UTÁN: szépen, lassan szoktassuk vissza a szervezetet a normális étrendhez, a "böjttörés" (visszaállítás) tartson legalább annyi ideig, mint a böjt. Böjt utáni napokban ehetünk reszelt almát vagy répát, pattogatott kukoricát, natúr, könnyen emészthető ételeket, aki teheti, esetleg érdemes a böjttel párhuzamosan béltisztítást is végezni.

- A cikk a kép után folytatódik. -

Az éhség nagy erővel hat az emberre és olyan eszköznek tekinthetjük, amely gyógyuláshoz vezet.

Hippokratész görög orvos (i. e. 460-370)

Tisztulási tünetek

A lerakódott mérgek először a vérbe kerülnek, és csak utána távoznak el a tisztító szervek segítségével. Azáltal, hogy a vérben felszaporodnak a méreganyagok, átmenetlileg tisztulási tünetek jelentkezhetnek, amitől sokan megijednek, pedig nem kell. Pl. hasfájás, hasi görcsök, fázékonyság, szívdobogás, szédülés, vérnyomásesés, vércukorszint leesése (ilyenkor egy kiskanál mézet érdemes bekapni), fejfájás (ezen segíthet masszázs, gyógyteák), alvászavar, ingerlékenység, feszültség. A megfelelő hosszúságú böjt akár gyógyíthatatlannak hitt betegségeknél is segíthet, vagy olyan esetekben, mikor már csak a műtétet hiszik egyetlen megoldásnak.

Mikor javasolt és mikor nem?

JAVASOLT: túlsúly, kövérség, májbetegségek, szív,-érrendszeri betegségek esetén, ízületi problémáknál, mozgásszervi betegségeknél, allergiánál (pl. szénanátha, asztma - ezek általában fehérje többlet miatt alakulnak ki), vénás, artériás keringési zavarok esetén, emésztőrendszer mindenféle betegségénél (mivel szilárd táplálék nem kerül be, ezért az emésztőrendszer tud regenerálódni), bőrbetegségek esetén (ekcéma, pikkelysömör), gyulladásos vagy fertőző betegségeknél.

ELLENJVALLT: TBC esetében, rák (utolsó stáduimában - de ha még nincs áttét, kezdeti stádium, kicsi a daganat, akár teljes gyógyulást is adhat a böjt), pszichés betegségek esetében, étkezési problémákkal küzdőknél (bulímia, anorexia), májcirózis (májzsugorodás) esetén, műtétek utáni pár hónapban, idős, legyengült betegeknél, szívbetegeknél, terhesség, szoptatás alatt, valamint gyerekeknek (21 éves kor alatt) nem ajánlott.

A megfelelő hosszúságú böjt akár gyógyíthatatlannak hitt betegségeknél is segíthet, vagy olyan esetekben, mikor már csak a műtétet hiszik egyetlen megoldásnak. *Forrás: Váradi Tibor: "Amit eszel, azzá leszel" 12. rész: Böjt, a kés nélküli műtét - televíziós előadássorozat alapján készült

Akró Jóga WORKSHOP
Nyaraláshoz banánkenyér!

100% Vegán! Cukor- és olaj mentes!

Egy nagyon egyszerű sütemény/kenyér recepttel érkezem, ami 100% vegán, cukor- és olaj mentes. (Glutén a zab miatt van benne, ami ugye a búzával való szennyezettség miatt a betakarításnál, szállításánál, tárolásánál, feldolgozásánál kerül bele sajnos...) Szóval a BANÁNKENYÉR receptje:

Hétvégi vegán és gluténmentes lekváros sütemény

Nemcsak gluténérzékenyeknek!

A liszteket a szódabikarbónával, nádcukorral, reszelt almával és olajjal összedolgoztam, annyi vízzel, hogy körülbelül maffin tészta állagú legyen - nem folyós, de nem is nyújtható keménységű, hanem a kettő között kb. Kis pihentetés után a tészta felét sütőformába öntöttem (virág alakú, szilikon formát használtam), majd a nem túl híg lekvárt ráöntöttem és a tészta másik felét is rásimítottam. 180- 200 fokon maximum fél óra alatt készre sül.

Nyers vegán csokitorta

Nagyon finom, és még egészséges is! "Mindenmentes".

Fontos, hogy minél több feldolgozatlan, tartósítószerektől és vegyi anyagoktól mentes, tiszta táplálékot együnk, mert ebben a mai világban már a levegő, és a csapból folyó víz is eléggé szennyezett, ne fokozzuk még ezt az agyonfeldolgozott élelmiszerek bevitelével is. A nyers, azaz élő ételek hőkezelés (sütés és főzés nélkül) készülnek, így a bennük található vitamonok, enzimek, továbbra is bennük maradnak, ha tápegész formában fogyasztjuk őket. A nyers ételek olyan energiát jelentenek a szervezetünk számára, mely az egész napi aktivitásunkat biztosítja. Növekszik koncentrációs képességünk és fizikai terhelhetőségünk is. Ha nem is 100%-ban, de érdemes törekedni arra, hogy minél több nyers ételt fogyasszunk.

Narancsos-mákos süti

Vegán édesség - rendkívül egyszerű, és nagyon finom!

A SÜTIHEZ: 10 ek. teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt, 10 ek. mák, 4-5 ek. nádcukor, vagy xilit, 1 kk szódabikarbóna, kb. 1,5 dl kókuszolaj vagy étolaj, 1 narancs kevés vízzel összeturmixolva, 1 csipetnyi reszelt narancshéj. A hozzávalókat összekevertem, és sütőpapírra öntve, kb. fél óra alatt sült meg, 180 fokon. Az állagát illetően önthetőnek kell lennie.

Sütőtökkrémes vegán, gluténmentes süti

Nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthető!

A tésztájához rizslisztet, zabpehelylisztet fele-fele arányban kevertem össze (10-10 dkg kb.), hozzáadtam a késhegyni szódabikarbónát, pár ek kókuszolajat, majd a külön kevés vízzel elkevert 1 ek. lenmaglisztet. Annyi vízzel hígítottam, hogy még épp önthető állagú tésztát kaptam. Nem folyós, annál egy kicsivel szilárdabb.

Vegán variációk sütőtökből

Zöldséges quinoával töltött sütőtök - Sütőtökpörkölt barnarizzsel - Sütőtökös piskóta

Ha kreatív hangulatban vagyok, akkor pillanatok alatt az otthon megtalálható hozzávalókból ezekhez hasonló finomságokat szoktam készíteni. Az alábbiakban három nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető ötlet következik, amik az elmúlt napokban terítékre kerültek nálunk. Természetesen sütőtökből!

MEGOSZTANÁD? (55)AKTUÁLISFB CsoportÓRARENDONLINE HELYFOGLALÁS

A valós értékedet az határozza meg, hogy mennyivel több értéket adsz annál, mint amennyit fizetségként kapsz érte.
MARGITSZIGETI JÓGA - Rendszeres szabadtéri program a margitszigeti Nagyréten!
Margitsziget Nagyrét, Zielinski Szilárd sétány, BudapestBudapest1138