Nyárindító jóga-piknik a Margitszigeten!

TEDD MEG MAGADÉRT! – CSALÁDI NAP A MARGITSZIGETEN

2018. Június 2.

10.00 - 18.00

  • 10.00

    Jóga flow - Szabad Gábor

    Erőteljes 2 órás átmozgatása a teljes testnek.

  • 10.30

    Jóga flow - Fuksz Anikó

  • 11.00

  • 11.30

    Jin jóga - Németh Attila

    A Jin jóga órán 3-5 percig tartunk ki egy ászanát. A gyakorlatokat a talajon ülve vagy fekve végezzük, mely során teljesen ellazítjuk izmainkat és kiengedjük a bennünk lévő feszültséget.

  • 12.00

    Tao Yin - Dalmady Csaba Győző

  • 12.30

    ?

  • 13.00

    Tradicionális hatha Kalmár-Nagy Évi

    A csoport összetételétől függő dinamikájú teljes testet átmozgató sor.A csoport összetételétől függően kezdő, vagy hatha flow elemekkel kevert gerincjóga.

  • 13.30

    Jóga

  • 14.00

    Gerincjóga / Gerinc Flow - Orosz Judit

    A csoport összetételétől függően kezdő, vagy hatha flow elemekkel kevert gerincjóga.

  • 14.30

    Jin jóga - Németh Attila

    A Jin jóga órán 3-5 percig tartunk ki egy ászanát. A gyakorlatokat a talajon ülve vagy fekve végezzük, mely során teljesen ellazítjuk izmainkat és kiengedjük a bennünk lévő feszültséget.

  • 15.00

    Csípőnyitó jóga - Dézi

    A bemelegítéstől a levezetésig a csípő körüli izmokra koncentrálunk.

  • 15.30

    Dinamikus gerincjóga - Báthory Kinga

    A teljes testet átmozgató gyakorlás során a törzsizmokra koncentrálunk, a gyakorlatok fókuszában a gerinc átmozgatása, diinamizálása áll majd.

  • 16.00

    Egyensúly jóga - Szabó Réka

  • 16.30

    ?

  • 17.00

    Tradicionalis hatha - Tóth Brigitta

    Gyoker es szivcsakra harmonizalasa. A teljes test atmozgatasa, erositese, fokuszban a mellkasnyitas.

  • 17.30

    ?