Vinyásza Flow

A komfortzónán túli élmény! Még hogy a jóga nem izgalmas?

Hogyan épül fel az óra?

Az órán szinte folyamatosan mozgunk, egyik ászanából áramlunk a másikba, ami segíti az elengedést, a légzéssel összehangolt mozdulatok, a gondolatok lecsendesítését. Ha sikerül folyamatosan a légzésünkre figyelünk, megvalósíthatjuk a teljes harmóniát a gyakorlásunkban, ezáltal a mindennapjainkban is. Minden óra más, általában ászana sorozatok követik egymást, egy-egy adott téma köré építve az órát, kretívan és dinamikusan. Gyakran megjelenik az órában az Astanga jógából ismert vinyásza mozdulatsor, ami összekötő elem az ászanák között, fenntartva a folyamatosságot, illetve a hajlékonyság és erő egyensúlyát.

- A cikk a kép után folytatódik. -

Vinyásza Flow

Vinyásza FlowVinyásza Flow

Sorry, de hamarosan visszavonulunk az FACEBOOKRÓL! 2017-ben a HÍRLEVELET és a YouTube csatornát fogjuk előnyben részesíteni, ezért itt az ideje feliratkozni!

Aug. 04.
péntek
18:00
Szabadtéri Vinyásza Flow Jóga  
Where: Margitsziget Nagyrét
Margitsziget Nagyrét, Zielinski Szilárd sétány, Margitsziget Nagyrét, Zielinski Szilárd sétány, Budapest
Aug. 11.
péntek
18:00
Vinyásza Flow Jóga  
Where: Margitsziget Nagyrét
Margitsziget Nagyrét, Zielinski Szilárd sétány, Margitsziget Nagyrét, Zielinski Szilárd sétány, Budapest

- A cikk a kép után folytatódik. -

Eredete

Erdetét illetően Sri Krisnamacharya tanítványaihoz vezethető vissza. Ötvözi Desikachar viniyogájának egyénre szabott jellegét, B. K. S. Iyengar jógájának percíz természetét, és Sri K. Pattabhi Jois Astanga Vinyásza Jógájának dinamizmusát.

Minden jógastílusban központi szerepe van a légzésnek. A vinyásza flow jógában sincs ez másképp. A légzésünket tudatosan összehangoljuk a mozdulatokkal, és dinamikus áramlássá válik a gyakorlásunk. A vinyásza szónak többféle jelentése van, elsődlegesen "mozdulat"-ot jelent, de jelenti még azt is, hogy tudatosan összekötni. A flow pedig az a tudatállapot, amikor tökéletesen belemerülünk abba a tevékenységbe, amit csinálunk. Áramlásnak is fordítják a szót.

Szabadtéri Vinyásza Flow

Iratkozz fel csatornánkra!

Akró Jóga WORKSHOP
Termi jógaórák a Perc utcában

A Margitszigeti Jóga csapata télen is (szeptembertől-áprilisig) vár Mindenkit szeretettel termi óráin!

A margitszigeti szabadtéri órák hangulata igazi közösségi élményt biztosít számunkra immár harmadik éve. Ennek köszönhetően a téli időszakban is folytatjuk a közös jógázást. Idén télen egy nagy, tágas terem ad otthont jógaóráinknak, a 3. kerületi Budapesti Tánciskolában (5 percre a Tímár utcai Hév megállótól).

Jin jóga

Cseréld le a gondolataidat és élvezd ahogy elcsendesedik az elme...

A jin jógában hosszan tartjuk ki a pózokat, 3-5 percig is akár, ami elsőre az elmének is nagy kihívást jelenthet, főleg, ha a dinamikusabb gyakorláshoz vagyunk szokva. A jin típusú jóga, ahogy a neve is mutatja, egy passzív, befogadó, statikusabb minőséget képvisel, szemben az aktív, dinamikus, erőteljes oldallal, ahová pl. az Astangát lehet sorolni. Legyünk kitartóak, különösen, ha nem szoktunk hozzá, hogy hosszan maradjunk benne egy ászanában.

Kezdő jóga

Teljes testet átmozgató, könnyed gyakorlás hétfőn és vasárnap a szabadban!

A bevezető ráhangolódást kezdő Napüdvözlet gyakorlatsor követi, majd álló,-ülő,- és fekvő ászanákat végzünk, végül levezetésként passzív nyújtás következik, és fordított pózok. Teljes testet átmozgató gyakorlatsor, mely biztonságosan végezhető kezdő gyakorlók számára is. Megismerkedünk az alapvető ászanákkal (testtartásokkal), miközben tudatosítjuk a mozdulat és légzés összehangolását, kapcsolatát. Az óra az elmaradhatatlan Savászanával, befejező relaxációval végződik, mely után felfrissülten, tiszta fejjel folytathatjuk a napot.

Céges jóga

Jóga a munkahelyen - munka előtt, közben (ebédidő) vagy a munkaidő után.

Ha van a munkahelyeden egy alkalmas helyiség, egy szőnyegpadlós, vagy parkettás tárgyaló, konferenciaterem, vagy egy nagyobb méretű iroda, ahol esetleg mozgathatók a bútorok, akkor a dolgozók körében végzett előzetes igényfelmérés után már csak a megfelelő időpontot kell kiválasztani az első bemutató órához. (A jógázásra alkalmas helyszínen - ahol a kövön kívül bármilyen burkolat megfelelő - egy embernek egy jógaszőnyegnyi (kb. 65x180 cm) helyre van szüksége.)

Intervall jóga alaptanfolyam

Az intervall jóga elnevezés viszonylag új. Ez az óra jellegében az erősítő/power, és a vinyásza flow jógaórák hangulatát idézi. Az erősítést, a nyújtást-és az állóképesség fejlesztését ötvözi.

A jóga elsődleges jelentése egység, összekapcsolódás. Hitem szerint egy önismereti út, mely során az önmegvalósításra törekvő ember az élet legfontosabb kérdéseire kaphat választ. Erre a jóga hagyomány szentírásai többféle folyamatot is javasolnak, melyek segítségével a legfontosabb lételméleti kérdéseket boncolgató, kereső ember közelebb kerülhet transzcendentális céljához.

JÓGA A NAPPALIDBAN

Országos összehangolt jógaóra a nappalidban

Terítsd le CSÜTÖRTÖK este a jógaszőnyeget a nappalidban ♥ felszólítással indítunk kísérleti adásokat CSÜTÖRTÖKÖN 19.00 órai kezdettel. 1. Az FB eseményben (a linket a bekezdés után találod) jelezd az OTT LESZEK gombbal a részvételi szándékod. 2. CSÜTÖRTÖK 19.00 órai időpontban légy itt a laptop, tablet, tv előtt a jógaszőnyegen 3. Indítsd el a kb. 18.55 perckor ide posztolt technikai adást és a videó alatt kommentben jelezd, hogy megérkeztél, pl. így: Namaste! 4. és 19.00- kor kezdődik a jógaóra! A meghívás gombbal KÉRD MEG BARÁTAIDAT, hogy CSATLAKOZZANAK a kezdeményezéshez!

MEGOSZTANÁD? (142)AKTUÁLISFB CsoportÓRARENDONLINE HELYFOGLALÁS

A valós értékedet az határozza meg, hogy mennyivel több értéket adsz annál, mint amennyit fizetségként kapsz érte.
MARGITSZIGETI JÓGA - Rendszeres szabadtéri program a margitszigeti Nagyréten!
Margitsziget Nagyrét, Zielinski Szilárd sétány, BudapestBudapest1138