Sokféle Napüdvözlet variáció létezik, körülbelül annyiféle, mint ahány jóga tradíció. Rendszeres gyakorlása minden szervrendszerre pozitív hatással van. A depresszió csökkentésére is használják.
A 108 Napüdvözletről
Szúrját, a Napot Indiában is, úgy mint sok más kultúrában az Élet adójaként tisztelik. A Napüdvözlet Szúrja Namaszkára egy bemelegítő gyakorlatsor, a keringési rendszer behangolására, amit általában annyiszor célszerű ismételni a gyakorlás elején, amíg azt nem érezzük, hogy a testünk felébredt és egyensúlyban van. [FB]
Depresszió csökkentésére
Rendszeres gyakorlása minden szervrendszerre pozitív hatással van, beleértve a mirigyeket, idegrendszert, immunrendszert, és az elmét is. A depresszió csökkentésére is használják, azt tartják, hogy egészségessé és vitálissá teszi a testet, és napfénnyel tölti be a lelket. Havonta egyszer érdemes elvégezni 108 napüdvözletet, általában telihold napján.
˘Folytatásért görgess a kép alá.˘
Miért pont 108?
A Buddhista nézetek szerint az univerzum, a külső világ- a makrokozmosz, pontos tükörképe megtalálható az ember, az egyén belső világában- a mikrokozmoszban. A 108-as szám a hívő és a benne rejlő isteni lény közötti távolságot reprezentálja. Az ayurvéda 108 marma pontot-érzékeny pontot tart számon a testünkön, mely megfelelő érintéssel gyógyító pontként hat, ugyanakkor a harcművészetekben ezen pontok ütésével egy megfelelően képzett katona ölni is tud.
Kínai 108
A kínai orvoslás szerint is 108 meridián hálózza be testünket. A meditatív légzésről, a pránájámáról mondják, hogy amennyiben sikerül annyira nyugodt állapotba kerülni, hogy az ember naponta csak 108-szor (!) vegyen lélegzetet, akkor hamarosan megvilágosodik. (Az átlagos légzésszám percenként kb. 16.)
Asztrológiában
A 108, a 9 és 12 szorzata, márpedig mindkettőt számos tradíció kitüntetett misztikus számnak tekinti. A 9 az emberi archetípust és a bolygókat – Nap, Hold, Mars, Merkúr, Jupiter, Vénusz, Szaturnusz, Ráhu és 12 házat és 9 bolygót tartunk számon az asztrológiában 12x9=108 Az 1-es szám jelenti Istent, a legfensőbb Igazságot, a 0 jelképezi a spirituális gyakorlat teljességét, míg a 8-as jelenti az örökkévalóságot, a végtelenséget.
Mantrák számolásához
A Szanszkrit abc 54 betűből áll, s ennek van férfias (Shiva), és nőies (Shakti) aspektusa. 54x2 = 108 Talán éppen ezért van 108 gyöngy a dzsapamálákon, amit a mantrák számolásához használnak.
Öröm és bánat
Jelenti még a hat érzéket (látás, hallás, ízlelés, tapintás, szaglás, tudat) ezek háromszorosát (pozitív, negatív, közömbös) 3x6 = 18 érzés. Mind a 18 érzés csatolható örömhöz, vagy bánathoz, így kapunk 36 indulatot, amelyek mindegyike megnyilvánulhat múltban, jelenben, vagy jövőben 36x3 = 108
Gangesz folyó
Természetrajzi érdekesség a szent Gangesz folyam kiterjedése, a 2500 kilométer hosszú folyam 12 hosszúsági fokot (79-91ṁ között) és 9 szélességi fokot (22-31ṁ között) fog át, 12×9 pedig 108.
Ha valaki hát én nem érek rá fölösleges dolgokra. Se időm, se humorom béna sportokkal mulatni az időt. Viszont Natiéknál találtam valami lélekemelő és testet formáló dolgot, ami több, mint sport és több, mint egy mezei meditáció. Egy remekül vezetett, őszinte figyelmet adó, szeretetteljes jógacs
Aniko Pethő
Föld - Nap
A Föld átmérőjének 108 szorosa a Nap átmérője. Ugyanúgy A Hold és a Föld közötti távolság is pontosan 108-szor akkora, mint a Hold átmérője. Az asztrológiában a Hold szimbolikus féme az ezüst, amelynek atomsúlya szintén 108.
Tisztelt Hölgyek és Urak! Kedves támogatóink!
Önökhöz fordulunk, mert ismét helyzet van. Olyan a csillagok együttállása, hogy nagy esély mutatkozik arra, hogy közösen ismét elérhetünk egy fantasztikus dolgot. Újszerű állapotú, alig bejáratos (kevés üzemórás), teljes felszereltségű, szállításra alkalmas utánfutóval eladóvá vált Csehországban 2 db amerikai gyártású airboat (légcsavaros hajó), amelyek a sekély vízben, mocsárban, jégen, havon alkalmasak a mentési munkákra. Ilyen eszköz nincs a Balaton Régióban (idehaza egyetlen ilyen járműről tudunk), pedig a Kis-Balaton térségében van egy nemzetközi reptér, és olykor még befagy a Balaton is. A befagyott tóra vagy a turisták által gyakran látogatott Kis-Balaton speciális, sok helyen mocsaras területeire nincs mentőjárművünk, jelenleg gyalog lehet megkezdeni a mentést, esetleg korcsolyával. Az airboat vagy magyar nevén légcsavaros hajó előnye a meghajtásában rejlik, szinte akadálymentesen tud haladni mindennemű talajon és vízen.
Budapest 8. Kerület, Könyves Kálmán körút 44, 1087
Rövid ráhangolódást követően az astangás A típusú Napüdvözlet ismétlését végezzük el 108-szor, számolásra, a mozdulatokat végig összhangban tartva a légzéssel, végül befejező relaxáció, Savászana.
A gyakorlás végére minden sejtünk feltöltődik energiával, az elménk megnyugszik, megtapasztalható egy mindent átható elcsendesedés, a teljes harmónia és kiegyensúlyozottság állapota, ami vitalitással párosul.
Az esemény adományos!
A szabadtéri jógaórák adományosak, becsületkasszás alapon működnek!
