Sokféle Napüdvözlet variáció létezik, körülbelül annyiféle, mint ahány jóga tradíció. Rendszeres gyakorlása minden szervrendszerre pozitív hatással van. A depresszió csökkentésére is használják.

Rövid anatómiai áttekintés.

A dinamikus haladó jógastílus.

Jóga a munkahelyen - munka előtt, közben (ebédidő) vagy a munkaidő után.

Az egyensúlyozó ászanák fejlesztik a koncentrációt, figyelmet, összpontosítást, nyugtatják az elmét. Kiegyensúlyozó hatással vannak az idegrendszerre, fejlesztik a testünk feletti kontroll képességét, és erősítik az izmokat.

Hol? Mikor? Kell-e hozni jógaszőnyeget? Van-e öltöző?

A jógában való fejlődésnek a rendszeresség a kulcsa. Hetente háromszer télen is Margitszigeti Jóga! Teremben!

Kivételes alkalom, különleges élmény - a SZABADBAN!

Földön végzendő gyakorlatokkal megtűzdelt óratípus.

Az intervall jóga elnevezés viszonylag új. Ez az óra jellegében az erősítő/power, és a vinyásza flow jógaórák hangulatát idézi. Az erősítést, a nyújtást-és az állóképesség fejlesztését ötvözi.

Cseréld le a gondolataidat és élvezd ahogy elcsendesedik az elme...

Teljes testet átmozgató, könnyed gyakorlás hétfőn és vasárnap a szabadban!

RENDSZERES szabadtéri jógaórák tavasztól- őszig a Margitszigeten a Széchenyi Étterem, a Margitszigeti Víztorony közelében minden vasárnap 10:00-től! Valamint az órarendben felültüntetett időpontokban!

Ingyenes online jógaórák és Facebook Live.

Kétórás program, kéthetente szombat délelőttönként. Pihentető ászanákkal mozgatjuk át a testünket, miközben kényelmesen összekapcsolódunk a légzésünkkel. Ezt követően egy hosszú relaxáció következik, a teljes test ellazítása, ami feltölt, egyensúlyba hoz. A feltöltődést a természet ereje is segíti

Aida vezetésével!

A Föld napját minden évben április 22-én ünnepeljük, amellyel felhívhatjuk a figyelmet a Föld természeti környezetének megóvására. A napot 175 országban tartják, Magyarországon 1990 óta rendezik meg. 2022. ápr. 24-én vasárnap 10 órától a Föld napja alkalmából jógázunk, a friss levegőn! Fb esemény:

Júl. 2.-án, vasárnap, a második óra után, akinek van kedve ott maradhat egy fél órás közös meditációra. Úgy is jöhettek, ha előtte nem jógáztok, de könnyebb lesz ülni, ha előtte átmozgatjuk a testünket.

A komfortzónán túli élmény! Még hogy a jóga nem izgalmas?

Májustól szeptemberig a Margitszigeten tartjuk a jógaórákat!